彼女の炭水化物制限ダイエットの話

私が大学1年生の頃の彼女が炭水化物制限ダイエットをしていました。当時は有名人が炭水化物制限ダイエットをしていたので流行があり、その関係もあったと思います。彼女はBMI指数があと10下げたいと言って頑張っていました。まずもちろんご飯は食べない。白いご飯が食べられなかったんです。 Read the rest of this entry »

ダイエットの基本的な考え方とは?

さまざまなダイエット方法がありますが、ダイエットをする際には
必要以上に食事を制限したり、きつい筋トレなどを行なっても、それが
続かなければ意味がありません。

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下腹ぽっこりを改善する方法

年齢を重ねると下腹ぽっこりが悩みになってきます。
これを改善するには、食事と運動しかないですよね。

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芸能界の中にも

持と持と酵素ダイエットはネット上に流れる口コミで静かに広がっていたダイエット法で、根強い人気を誇ります。短期間で健康的に減量できた、しつこい便秘を治すことができた、ウエスト周りの贅肉が減っ立といったように、大勢の人が声を上げてその効果を知らせてくれて Read the rest of this entry »

たっぷり栄養

忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も多いそうです。たとえば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。一方、髭男爵こと山田ルイ53世さんの場合 Read the rest of this entry »

カロリー計算は裏切らない。やれば絶対に痩せます。

私は今年の8月に、『カロリー計算ダイエット』で、1か月で3.4㎏痩せました!
簡単に言うと、初めから一日の摂取カロリーを決めて、食べる前に計算をし、摂取するカロリーを守る、というやり方です。

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消化の良いご飯

流行の酵素ダイエットですが、これは身体に不可欠な栄養素として注目されている酵素を積極的に摂るようにして、身体にとって害になりかねないいろんな老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。 Read the rest of this entry »

有害物質を体外に出す

痩せたいとねがって酵素ダイエットを行う場合、なるべくアルコールは避けるようにします。飲酒をすると、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。アルコールを摂ってはいけないと Read the rest of this entry »

行なっているかも

息の長い流行を続ける酵素ダイエットとは、人体に必須の栄養素の一つである酵素の摂取によって、体中の老廃物(排出を促進するための色々な方法があります)を排出する力を強化したり他、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。 Read the rest of this entry »

パーソナルトレーナーの資格も数種類あるので注意が必要!

最近は民間の会員制のジムも増えてきていますが、やはり効果の高いパーソナル
ジムに人気があるようです。そこで活躍するパーソナルトレーナーに憧れる
人もいると思いますが、パーソナルトレーナーにも種類があるので注意が
必要ですね。

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